La Dirección General de Salud Pública de la Comunidad de Madrid mantiene la Alerta por Frío para los próximos días puesto que se esperan temperaturas mínimas inferiores a -2 ºC para el domingo 29 de enero y el lunes 30 de enero.
Concretamente se espera que mañana sábado la mínima ronde los -0,8, mientras que el domingo la temperatura mínima sea de -1,8 ºC y el lunes -2,8 ºC.
En Guadarrama, la previsión es que las temperaturas mínimas se sitúen los tres días por debajo de los -2 grados de mínima. Llegando a -3 ºC tanto el domingo como el lunes 30 de enero. Las máximas no pasarán de los 8 ºC el lunes y los 6 ºC tanto el sábado como el domingo.
El frío extremo es un riesgo para la salud y los principales peligros directos son la hipotermia y la congelación.
Las bajas temperaturas también disminuyen las defensas y favorecen muchas enfermedades respiratorias (resfriados, gripe, bronquitis, neumonía, etc.). Además, el frío agrava enfermedades crónicas, sobre todo cardíacas y respiratorias, ya que todo el organismo hace un gran esfuerzo para luchar contra las bajas temperaturas.
Por este motivo desde la Dirección General de Salud Pública se recomienda:
- Mantenga encendida una fuente de calor. Cierre bien puertas y ventanas. Deje pasar el sol lo máximo posible.
- Abríguese adecuadamente, mejor con varias capas de ropa, y asegúrese de que tiene suficiente comida y sus medicamentos.
- Evite estar quieto mucho tiempo. La actividad física combate el frío y beneficia la salud.
EVITE RIESGOS
- Tenga precaución con estufas de leña y gas para evitar incendios e intoxicaciones por monóxido de carbono.
- Evite beber alcohol. Al principio produce calor, pero después puede llegar a provocar hipotermia.
- Manténgase siempre bien informado de las previsiones meteorológicas antes de salir de casa.
- Respire por la nariz, no por la boca. El aire se calienta en la nariz y disminuye el frío que llega a los pulmones.
CUIDE DE LOS DEMÁS
- Extreme la precaución para evitar caídas cuando se producen heladas en la calle.
- Esté pendiente de los más vulnerables. En caso necesario llame al 112.
- Póngase las vacunas que le corresponda por edad relacionadas con el invierno y el frío (gripe, COVID-19, neumococo…).
Fuente: Guadarrama Noticias