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Nueva actividad: Tonificación e higiene postural

El objetivo de esta actividad es fortalecer los músculos con distintos tipos de entrenamiento, tanto con trabajo en suspensión como con entrenamiento con peso libre, máquinas y el propio cuerpo, completando la sesión con estiramientos estáticos y dinámicos.

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Con ello, trabajaremos multitud de grupos musculares, el equilibrio y nuestro acondicionamiento físico general, mejorando nuestro tono muscular y nuestra postura. Todo este trabajo será amenizado con música.

Horarios:

Lunes y miércoles de 10:30 a 11:20 h.

Martes y jueves de 18:10 a 19 h.

Complementaria de viernes de 18:00 a 18:50 h.

 

A partir del lunes 23 de enero habrá jornada de puertas abiertas para que todas aquellas personas que quieran probar la actividad.

 

¡Anímate y ven a probar!

Fuente: Ayuntamiento de Torrelodones

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